Особенности разогревочной одежды для художественной гимнастики

На сегодняшний день художественная гимнастика по-прежнему остается довольно травмоопасным видом спорта, поэтому для занятий необходима специальная разогревочная одежда, способная подстраховать от получения различных травм. Во время выступлений мы видим на спортсменках красивые костюмы, яркие, расшитые стразами, даже не подозревая, какой труд и подготовка этому всему предшествуют.

Ежедневные спортивные тренировки – это особая работа, во время которой необходима правильная одежда, функциональная, удобная и комфортная. Наряд для художественной гимнастики должен отвечать требованиям по сохранению здоровья гимнасток. Всем, кто собирается заниматься художественной гимнастикой, а также родителям, отдающим своих детей на обучение, важно знать правила подбора данного изделия, а также для чего оно служит.

1. Костюмы для художественной гимнастики способствуют лучшей подготовке к тренировкам, они расслабляют и согревают необходимые мышцы во время тренировочного процесса.
2. Данное тренировочное снаряжение позволяет быстрее прийти в форму, восстановиться и подготовиться к новым выступлениям, ведь разогретый мышечный каркас уменьшает риск получения травм.

Отметим, что разминочная работа обычно происходит в течение 15 - 30 минут, она способствует разогреву и расслаблению мышц, после чего гимнаст сможет без опаски выполнять различные постановочные элементы. Разогревочная одежда для художественной гимнастики помогает выносить большие нагрузки на позвоночник, сформировать выносливость и гибкость, а также укрепить суставы, которые задействуются при определенных упражнениях.

Сегодня у многих специалистов возникает вопрос, какая именно одежда – самая подходящая для занятий художественной гимнастикой. Прежде всего, учитываются функции, которые необходимы для эффективной разминки.

Самое главное –

• предотвращать появление травм во время тренировочного процесса;
• помогать ускорению обмена веществ, чтобы тренирующийся не набирал лишнего веса;
• способствовать повышению тонуса мышц, чтобы мышечная масса танцора была способна выдерживать большие нагрузки;
• позволять формировать гибкость суставов для успешных занятий художественной гимнасткой.

Поэтому правильный выбор разогревочной одежды для гимнасток очень важен. Качественное тренировочное снаряжение поможет сохранить здоровье и оградит от большинства травм, которые можно получить во время занятий данным видом спорта.

Разогревочная одежда должны быть изготовлена из гипоаллергенных тканей, способствующих правильной циркуляции воздуха внутри костюма. Благодаря этому во время интенсивных нагрузок кожный покров дышит, отсутствует скованность, дыхание не затрудняется. В настоящее время существует несколько видов данной одежды, рассмотрим основные из них.

Гетры

Гетры помогают разогреву связок, что необходимо для подготовки к сверхнагрузкам. Это изделие изготавливается из натуральных материалов, оно, как правило, «фиксирует» икры, оставляя свободными области пяток и носков.

Гетры разогревают следующие связки:

• крестообразные;
• пяточно-малоберцовые;
• таранно-малоберцовые.

Благодаря гетрам гимнастка не сможет травмировать голеностоп во время выполнения различных гимнастических действий, вроде шпагата, прыжка, поворота. Стоимость гетр на рынке спорта варьируется от 500 до 2000 рублей, средняя цена – 1000 рублей. Конечно, можно приобрести и другой товар, к примеру, леггинсы или лосины, но они обычно изготовлены из тонкого волокна и не способны разогреть конечности до нужной степени.

Пояс

Пояс – это важный элемент наряда для занятий художественной гимнастикой, так как он помогает разогреть мышцы и связки спины, а также внутренние органы. Данное изделие является обязательным во время тренировок в холодное время года и в плохо отапливаемом помещении. Пояс должен соответствовать окружающей температуре и влажности воздуха.

Гимнастический пояс, как правило, состоит из тканей двух видов: трикотажной и флисовой. Он служит для поддержания тепла в области спины и отлично подходит для ежедневных тренировок. Помните, что пояс нужно надевать поверх основного костюма, а не на тело, ведь это не элемент корсета – он должен располагаться в области талии, не создавать дискомфорт танцору и не сковывать движений во время разминок.

Если пояс изготовлен из качественных материалов, он отличается длительным сроком службы, не деформируется при стирке и во время интенсивных тренировочных нагрузок. Стоимость данного изделия зависит от материала и варьируется от 450 до 1500 рублей.

Стоит отметить, что гимнастический пояс не то же самое, что атлетический. Последний намного «грубее», он препятствует необходимому движению поясничной области, что, конечно, не подходит для гимнастических упражнений.

Болеро (разогревочные кофты)

Разогревочное болеро, как правило, обеспечивает разогрев области плеч, рук и спины. Это обязательная одежда для подготовки к гимнастическим тренировкам или выступлению.

Такая кофта отличается

• невесомостью;
• эластичностью;
• свободной циркуляцией воздуха;
• износостойкостью;
• поддержанием оптимальной температуры тела.

В гимнастике, после ног и спины, зона, которую опасно травмировать, — это руки. Во время стойки на руках задействуется плечевой пояс, поэтому важно беречь двуглавые и лучевые мышцы, которым приходится выдерживать большие нагрузки.

В настоящее время для гимнастических тренировок также используется купальник. Чаще всего, он черный, чтобы маленькие гимнастки не отвлекались во время занятий на яркие цвета. К тому же данный оттенок сам по себе создает согревающий эффект.

В современных тренировочных залах обычно не нужно беспокоиться о сквозняках и комфортном температурном режиме. Если вы сомневаетесь, какая разогревочная одежда для гимнастики вам потребуется, проконсультируйтесь у тренера или спросите более опытных коллег, что обычно они используют для тренировок. Не покупайте неизвестное для вас снаряжение, которое может не справиться со всеми проблемами во время занятий или даже причинить вред.

Приобрести современное разогревочное и тренировочное белье для художественной гимнастики можно в специализированных спортивных магазинах. Также вы можете заказать данный вид товара в различных интернет-магазинах, обычно доступна консультация по поводу размера. Выбирайте требуемое изделие в соответствие со всеми своими физиологическими параметрами.

Сейчас довольно много компаний, занимающихся изготовлением товаров для спортивной гимнастики.

Наиболее популярны среди опытных спортсменов следующие фирмы:

1. Chacott, выпускает спортивные комплекты для различных видов спорта.
2. Sasaki – это авторитетный бренд, данная одежда ценится за прочность и удобство в использовании, однако стоимость здесь довольно высокая.
3. Rivori, также отличается качественными и износостойкими изделиями.

Таким образом, профессиональная гимнастика – довольно дорогое увлечение. Шикарные костюмы стоят немало, особенно если они изготовлены известными модельерами, с добавлением страз и даже драгоценных камней Swarovski, которые сверкают на гимнастках во время выступлений.