Тренировки по художественной гимнастике в Санкт-Петербурге

Грациозность, легкая походка, красивая осанка – это те качества, которыми должна обладать каждая девушка, а получить нужные навыки поможет художественная гимнастика. Для этого требуется усиленная тренировка и комплекс правильно подобранных упражнений.

Формировать и развивать организм ребенка рекомендуется с трех лет. Именно с этого возраста можно отдать малыша в секции по художественной гимнастике, где первоначально будут оценены возможности ребенка, а потом предложена система тренировок. Художественная гимнастика для девочек - прекрасная возможность сформировать прекрасное телосложение и укрепить силу воли.

Тренировки по художественной гимнастике – это комплекс правильно подобранных действий для развития спортивных навыков ребенка, поэтому многое зависит от тренера. Вопрос выбора тренера здесь очень важен, ведь перед тем, как приступить к занятиям, он разрабатывает план, которого требуется придерживаться в процессе каждой тренировки, чтобы достичь наиболее удачных результатов.

План тренировок по художественной гимнастике состоит из разминки и основных упражнений. Занятия классифицируются в зависимости от количества человек в группе, уровня нагрузки и целей спортсмена.

Обучение художественной гимнастике может носить разный характер:

1. Обучающий. Создаются специальные группы и разрабатываются упражнения для получения первоначальных навыков.
2. Тренирующий. Комплекс упражнений, направленный на достижение определенного результата. Подходит для профессионального занятия художественной гимнастикой.
3. Восстановительный. Благодаря комплексу спортсмен сможет расслабиться, восстановить силы, энергию, психологический фон.
4. Комплексный, где преследуется несколько задач.

Выполнять поставленные тренером задачи можно фронтально, а именно для всей группы ставится одна задача, и все участники одновременно выполняют одно и то же упражнение. Заниматься с учениками тренер может индивидуально. Индивидуальные тренировки по художественной гимнастике помогут достичь оптимального результата, все упражнения разрабатываются в зависимости с индивидуальными возможностями воспитанника. Также тренер может поделить группу на команды и каждой дать отдельный вид упражнений. Уровень нагрузок зависит от целей, возраста спортсмена. Каждое занятие начинается с разминки. Она включает не только растяжку, комплекс легких упражнений, но и эмоциональную нагрузку. Важно правильно психологически настроить ребенка на предстоящую тренировку и возможные нагрузки.
Вторая часть тренировок – это постановление задачи, ее выполнение.

Центр художественной гимнастики в Санкт-Петербурге найдет подход к каждому ребенку, создав благоприятную атмосферу для продуктивных занятий. Набор в художественную гимнастику детей с 3-х лет.